Ebook gratuit Quand l'alimentation nous bouffe la vie: Apprendre à manger avec plaisir et en pleine conscience pour se libérer des kilos émotionnels, by Gabriella Tamas Chine Lanzmann
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Détails sur le produit
Broché: 168 pages
Editeur : Eyrolles; Édition : 1 (14 mars 2019)
Collection : Je mange sain
Langue : Français
ISBN-10: 2212571410
ISBN-13: 978-2212571417
Dimensions du produit:
21 x 1,3 x 15 cm
Moyenne des commentaires client :
4.8 étoiles sur 5
7 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
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J'ai beaucoup apprécié ce livre car il est nouveau dans sa manière d'aborder l'alimentation. J'ai enfin compris ma dépendance au sucre et pourquoi les régimes ne servent à rien. Les auteurs donnent pleins d'exemples, et de questions à se poser pour mieux comprendre notre relation à la nourriture. Et il y a des recettes en plus !!!! j''ai lu beaucoup de livres sur le sujet, mais celui là m'a vraiment beaucoup apporté. Merci les auteurs !!!
J'ai adoré ce livre qui aide à comprendre avec simplicité, finesse et bon sens notre rapport à l'alimentation (tant pour les adultes que les, enfants et les ados) et comment cela s'est construit depuis l'enfance jusqu'à l'âge adulte . Il permet d'arriver à manger ce qui nous fait du bien sans régime mais avec conscience et en douceur . Il est riche d'informations sur la nutrition et lève le voile sur les excès incontrôlés .... C'est une mine et un guide !
c'est un livre clair et intelligent, avec une pensée originale et profonde sur le rapport à l'alimentation et qui sort des sentiers battus et rebattus.
Livre formidable : ludique, riche et éclairant. On est parfois collé à nos habitudes qui deviennent des dépendances : le livre offre des mises en perspectives, avec beaucoup de souplesse et d'intelligence. Au coeur de tout : le plaisir et la conscience. Joie !
Il est souvent bien difficile de savoir à quel saint se vouer en matière d'alimentation, et c'est avec suspicion que j'ai ouvert ce livre. J'ai été très agréablement surpris à la fois par son accessibilité, son bon sens et surtout une mise en application des conseils prodigués très aisée. Une lecture agréable, intelligente et pertinente.
Enfin un livre qui parle de notre rapport à l’alimentation avec des explications justes, éclairantes et surtout qui nous guide vers une façon de manger pour soi et sa famille dans la joie et le plaisir, avec des conseils pratiques et faciles à mettre en place.
Livre plutôt intéressant, qui peut nous faire réfléchir à notre relation avec la nourriture et son/ses origine(s)
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